• Laufen bei Schnee

    Wenn das Wetter schlechter wird bedeutet das nicht die Laufschuhe an den Nagel zu hängen. Auch bei kaltem oder nassem Wetter kann man gut laufen....

  • Was muss ein Tagebuch leisten?

    Es geht hier nicht um ein typisches Tagebuch. Es geht hier um ein Abnehm- oder Sporttagebuch. Ich fand es sehr hilfreich, jeden Tag genau zu...

  • Inneres Gleichgewicht

    Nach den vergangenen 3 Monaten, in denen ich mich intensiv mit dem Abnehmen beschäftigt habe, habe ich festgestellt, dass die innere Einstellung und Gefühle maßgebend...

  • Laufen in Tirana

    Direkt nach der Reise nach Slowenien fliege ich heute weiter nach Tirana, Albanien. Tirana ist eine sehr schöne und sehr interessante Weltstadt. Ich muss gestehen,...

  • Aktiv im Urlaub

    Urlaub ist die Zeit, in der man die leeren Batterien wieder vollmacht, ein bisschen Abstand vom Alltag gewinnt, angesammelten Stress verarbeitet und sich auf neue...

  • Morgen-Lauf

    Es ist sehr früh am Morgen. Der Tag schläft noch und die Stadt wird langsam wach. Ich weiß, draußen ist es noch dunkel und sehr...

  • Sports Tracker – ein Spitzen-Tool fürs Training

    Ich habe lange Zeit darüber nachgedacht, mir eine Laufuhr bzw.neinen  Laufcomputer zu kaufen. Was mich aber die ganze Zeit übernabgehalten hat, war der Preis bei...

  • Kurzer Erfahrungsbericht

    Meine Veränderungen fingen Mitte 2008 an. Keine Angst, Nicht das Abnehmen fing damals an. 🙂 Ich war damals ein starker Raucher, genau gesagt ein Kettenraucher....

  • Meine neue Laufpartnerin

    Es freut mich sehr einen neuen Laufpartner zu haben. Meine Hündin Isis hat sich bereit erklärt, mich bei meinem täglichen Training zu begleiten :-).

  • Heißhunger-Attacken

    Was sind eigentlich Heißhungerattacken und wie fühlen sie sich an? Diese Frage habe ich mir früher öfter gestellt, da ich sie selbst noch nie hatte....