• Online-Tagebücher, ein Vergleich

    Egal ob man abnehmen möchte oder einfach fitter werden will, ein sehr hilfreiches Mittel um rechtzeitig zu erkennen, wo man steht sind Tagebücher. Wenn man...

  • Marathon und Ernährung

    Ein entscheidender Punkt bei der Vorbereitung und beim Laufen eines Marathons ist die Ernährung. Marathon-Laufen bedeutet einen hohen Energieverbraucht. Die Kohlenhydratspeicher des Körpers werden fast...

  • Bodyweight Training

    Du selber bist das beste Fitnessstudio. Bodyweight Training steht für die Übungen, die man mit Hilfe des Eigengewichtes ausübt. Man kann es quasi als Basis...

  • Mit Bewegung gegen Krankheiten

    Obwohl es nicht wirklich schön ist über Krankheiten zu sprechen, es ist wichtig zu wissen, welche Fallen das Leben manchmal stellt. Wenn man weiß, wo...