Noch vor einigen Jahren waren die Reisen mit dem Mountainbike fast ausschließlich in Selbstorganisation durchzuführen.…
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Fisch in der Tasche
Warum ich am 03.04.2016 den Paris-Marathon für die Kinder aus den Slums von Dhaka, Bangladesch, laufen werde und was mich berührt hat, will ich euch...
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Tipps, wie man mit dem Laufen leicht anfangen kann
Alle wissen welche Wirkungen Sport und besonders das Laufen haben können. Das Immunsystem wird gestärkt, man wird seltener krank, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, man wird...
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Daikon, eine Wurzel gegen Cellulite
Wörtlich übersetzt, bedeutet Daikon „die große Wurzel“ auf Japanisch. Sie ist heimisch in Ostasien und meistens in Japan. Diese Wurzel wird aber wegen ihrer heilenden...
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Sri Chinmoy – ein Guru, der lief
Sri Chinmoy war ein sehr kreativer und musikalisch begabter, spiritueller Lehrer. Wegen seiner Arbeit war er hoch geehrt und geschätzt von Persönlichkeiten wie zum Beispiel...
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7 Ratschläge, um das Laufen wieder interessant zu gestalten
Wenn man jeden Tag oder jeden zweiten Tag laufen geht und viele Trainingskilometer zurücklegt, macht sich irgendwann Routine breit und es wird nicht mehr so...
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8 Sachen die alle reichen Leute denken?
Es ist ein bekanntes Gesetz, dass unsere Gedanken unsere Realität bestimmen. Mit Sicherheit hat jeder von uns erlebt, dass wenn man etwas Schlechtes erlebt, man...
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Gemeinsam können wir den Funken der Hoffnung entzünden
Über das Projekt „Schulessen für die Slum-Kinder von Dhaka“, das Buch „Slum-Kind“ und den Paris-Marathon. Gerade in der Zeit wo weltweite Krisen viele Flüchtlinge und...
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Eigengewichtübungen für Menschen mit Übergewicht sowie Knie – oder Rückenproblemen
Eigengewichtübungen sind schon etwas Tolles. Ohne Investition in teuere Fitness-Studios oder Fitnessgeräte kann man Wahnsinns Effekte erzielen. Kondition, Stärke und Ausdauer – alle diese Elemente...
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Bessere Laune – gesündere Nahrung
Es scheint so, dass wenn man gute Laune hat, man sich besser bzw. gesünder ernährt. Um dieser Behauptung auf den Grund zu gehen, haben Wissenschaftler...
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Was macht man mit seinem Mountainbike im Winter?
Glaubt mir – wenn ich könnte, würde ich nicht nur meine Laufschuhe zu meinen Geschäftsreisen sondern auch mein Mountainbike mitnehmen. Leider kann man es so...
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