Eigentlich könnten die Menschen in zwei Gruppen unterteilt werden. In die, die sich an Ihre…
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Es ist dunkel und ich muss nach Hause
Warum ich am 03.04.2016 den Paris-Marathon für die Kinder aus den Slums von Dhaka, Bangladesch, laufen werde und was mich berührt hat, will ich euch...
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Überraschend Rückenschmerzen
Manchmal bekommt man Rückenschmerzen ohne einen ersichtlichen Grund. Man macht etwas Alltägliches und auf einmal sind sie da. Eine Untersuchung gleitet durch Manuel Ferreira zeigte,...
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Wie berechnest du dein ideales Gewicht?
Bevor man die Formeln zur Berechnung des idealen Gewichts anwendet, sollte man sich Gedanken über ein ideales Gewicht machen. Was ist eigentlich ideal? Das ideale...
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Das Buch „Slum-Kind“
Alles hat damit angefangen, dass die Schicksale der Kinder in den Slums von Dhaka, Bangladesch mein Herz berührt haben. Wenn es um Slums und die...
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Die häufigsten Dehnübungen und welche Muskeln sie beanspruchen
Dehnübungen sind ein wichtiger Bestandteil eines jeden Trainings. Richtig angewendet können sie uns vor Verletzungen schützen und die Muskeln für kommende Anstrengungen vorbereiten. Angewendet am...
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Wie plant man Mahlzeiten wenn man abnehmen will?
Vorab sollte ich bemerken, dass man sich nicht zwingen muss zu bestimmten Tageszeiten bestimmte Sachen zu essen. Dennoch gibt es einige Erfahrungen, die uns lehren,...
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Mein Vater ist Rikscha-Fahrer
Warum ich am 03.04.2016 den Paris-Marathon für die Kinder aus den Slums von Dhaka, Bangladesch, laufen werde und was mich berührt hat, will ich euch...
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Haben Sie auch Gewohnheiten, die Sie dick machen?
Meistens muss man, um die Ursache für Übergewicht zu finden, in unseren Gewohnheiten anfangen zu suchen. Es sind Gewohnheiten, die uns dick machen und es...
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Wie kann man ein ideales Gewicht erreichen und halten?
Hier sind 6 einfache Schritte, die garantiert beim Abnehmen helfen und dabei, Ihr Gewicht dauerhaft zu halten. Sein ideales Gewicht zu erreichen und zu halten...
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Warum Männer mehr leiden, wenn sie Grippe haben?
Wenn wir Männer eine Erkältung haben, sind wir milde ausgedrückt erledigt. Nicht selten glauben wir kurz vor dem Abgrund zu sein, und das es für...
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