Ich habe es schon immer vermutet und jetzt wurde es sogar wissenschaftlich bestätigt. Positive Gedanken,…
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Läufer sind moderne Derwische
Die positive Wirkung der Meditation ist uns allen klar. Man beruhigt seinen Körper und seinen Geist und begibt sich auf eine meditative Reise, voller innerer...
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Es ist dunkel und ich muss nach Hause
Warum ich am 03.04.2016 den Paris-Marathon für die Kinder aus den Slums von Dhaka, Bangladesch, laufen werde und was mich berührt hat, will ich euch...
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Überraschend Rückenschmerzen
Manchmal bekommt man Rückenschmerzen ohne einen ersichtlichen Grund. Man macht etwas Alltägliches und auf einmal sind sie da. Eine Untersuchung gleitet durch Manuel Ferreira zeigte,...
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Auch Hunde kriegen Muskelkater
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Wie berechnest du dein ideales Gewicht?
Bevor man die Formeln zur Berechnung des idealen Gewichts anwendet, sollte man sich Gedanken über ein ideales Gewicht machen. Was ist eigentlich ideal? Das ideale...
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Das Buch „Slum-Kind“
Alles hat damit angefangen, dass die Schicksale der Kinder in den Slums von Dhaka, Bangladesch mein Herz berührt haben. Wenn es um Slums und die...
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Die häufigsten Dehnübungen und welche Muskeln sie beanspruchen
Dehnübungen sind ein wichtiger Bestandteil eines jeden Trainings. Richtig angewendet können sie uns vor Verletzungen schützen und die Muskeln für kommende Anstrengungen vorbereiten. Angewendet am...
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Wie plant man Mahlzeiten wenn man abnehmen will?
Vorab sollte ich bemerken, dass man sich nicht zwingen muss zu bestimmten Tageszeiten bestimmte Sachen zu essen. Dennoch gibt es einige Erfahrungen, die uns lehren,...
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Mein Vater ist Rikscha-Fahrer
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Haben Sie auch Gewohnheiten, die Sie dick machen?
Meistens muss man, um die Ursache für Übergewicht zu finden, in unseren Gewohnheiten anfangen zu suchen. Es sind Gewohnheiten, die uns dick machen und es...
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