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3 Gründe warum man eine Diät nicht genießt

Sobald ich das Wort Diät höre kriege ich Hunger.

Ich bin sicher es geht vielen von uns so. Das liegt daran, das wir mit einer Diät Hunger, Qual und Leiden verbinden. Es ist klar dass man so „vorprogrammiert“ eine Diät nicht genießen kann.

Es sind eigentlich drei einfache Fehler die wir machen, und die jede Diät zu einer Qual machen.

1. Sie denken verkehrt

Wenn man abnehmen will, seine Nahrungszunahme reduziert und die Art was man isst ändert, ist der größte Fehler nur an alles, das man dann nicht mehr hat oder nicht mehr darf, zu denken. Es ist falsch an Süßigkeiten, geliebtes Fast-Food oder das Lieblingsessen, das man nicht mehr essen darf, zu denken. Stattdessen sollte man über gesunde Nahrungsmittel, Diät-Nahrungsmittel und deren Zubereitung nachdenken. Je mehr Kraft Sie in diese „guten“ Gedanken investieren, um so mehr Kraft bekommen Sie, um eine Diät durchzuhalten.

2. Sie widmen der Zubereitung der Mahlzeit zu wenig Aufmerksamkeit.

Eine gesunde Ernährung, die uns auch unwiderruflich in Richtung Abnehmen führt, ist vielseitig. Sie kann auch sehr schmackhaft sein. Es liegt nur an Ihren Zubereitungskünsten bzw. an der Zeit, die Sie der Zubereitung widmen. Je schmackhafter Sie das Essen zubereiten umso leichter können Sie abnehmen. Sie werden merken, es fängt auch sehr schnell an sogar Spaß zu machen.

3. Sie haben keine körperlichen Ziele wie zum Beispiel: gesünder und fitter werden oder einen sportlicheren Körper bekommen.

Als jemand, der mit dem eigenen Körper unzufrieden ist, verbringen Sie viel Zeit damit, sich selbst Vorwürfe zu machen, sich selbst negativ zu sehen und sich selbst als unfähig dafür, bestimmte körperlich Ziele zu erreichen zu sehen. Seien Sie ehrlich, haben Sie nicht oft gesagt, dass Sie nicht laufen können? Genau darum geht es: um eine Diät erfolgreich zu machen, müssen Sie einige Ziele, bezogen auf Ihren Körper, definieren und anschließend daran arbeiten. Bereits wenn sich die ersten Erfolge einstellen werden Sie einen Schub an neuer Motivation erleben.
Setzen Sie nur diese 3 Ratschläge um und Ihrem Diät-Erfolg steht nichts im Weg.

   

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