Das hört sich wie ein neues Wundermittel an. Sie schlucken einige Bakterien in Form einer…
In vielen Diäten werden Kohlenhydrate als Hauptschuldige für das Übergewicht genannt. Es ist tatsächlich so, dass wenn wir die Kohlenhydrate weglassen, wir einfacher abnehmen. Das hat aber nichts mit der Art der Nahrungsmitteln zu tun. Es ist einfach das Weglassen von Kalorien.
Kohlenhydrate haben eben in der Regel mehr Kalorien als andere Nahrungsmittel. Wenn wir also die Kohlenhydrate aus unserer Ernährung wegstreichen, machen wir nichts anderes als ein negatives Kaloriendefizit zu erzeugen.
Dieses Defizit ist der Grund zum Abnehmen, nicht die Kohlenhydrate selbst.
Was wir alle wissen sollten, ist, dass Kohlenhydrate sehr wichtig sind und dass sie zu einer gesunden, vielseitigen Ernährung dazu gehören.
Hier sind die 3 wichtigsten Gründe, warum wir auf Kohlenhydrate nicht verzichten sollen:
Generell ist es also so, dass man nicht auf Kohlenhydrate verzichten soll.
Man soll nur die Menge reduzieren, bzw. den täglichem Bedarf anpassen. Wenn das Kaloriendefizit passt, nehmen wir aber auf jeden Fall auch mit Kohlenhydraten ab.
Das hört sich wie ein neues Wundermittel an. Sie schlucken einige Bakterien in Form einer…
Sobald ich das Wort Diät höre kriege ich Hunger. Ich bin sicher es geht vielen…
Nein, es geht nicht um irgendeine Chemie-Mischung. Es geht um einen sehr gesunden Smoothie, aus…
Das hört sich wie ein neues Wundermittel an. Sie schlucken einige Bakterien in Form einer…
Sobald ich das Wort Diät höre kriege ich Hunger. Ich bin sicher es geht vielen…
Nein, es geht nicht um irgendeine Chemie-Mischung. Es geht um einen sehr gesunden Smoothie, aus…
#china #peking Wenn man China besucht muss man auf jeden Fall Peking besuchen. Ich war einige Tage dort und dürfte in der Stadt laufen. Vor dem ersten Lauf hatte ich Angs wegen der Geschichten, die man so in Europa hört über Luftverschmutzung. Die Luft war ziemlich gut. Nicht anders als zum Beispiel bei uns in Hamburg. Peking war eine tolle Erfahrung.
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