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5 Zeichen dafür, dass sie zu viel Zucker essen

Folgende 5 Zeichen sollten Ihnen helfen, es frühzeitig zu merken und entsprechend dagegen zu steuern.

  1. Sie haben ein ständiges Verlangen nach Zucker.
    Je mehr Zucker man konsumiert umso mehr Zucker braucht der Körper. Je länger Sie Zucker gegessen haben, umso mehr Zucker braucht der Körper, um die gleichen Mengen an Hormonen zu produzieren. Folge davon ist, dass Sie sozusagen dazu gezwungen sind, immer mehr Zucker zu essen.
  2. Sie fühlen Müdigkeit während des Tages.
    Nachdem man Zucker konsumiert hat, produziert der Körper Insulin. Das Insulin sorgt wiederum dafür, dass man sich stark und dynamisch fühlt. Allerdings lässt, wenn der Zucker in unserem Körper abgebaut wird, dieses Gefühl nach und wir werden schlapper.
  3. Sie bekommen Pickel.
    Zu viel Zucker verursacht unter Umständen starke Hormonschwankungen. Sie können dazu führen, dass man viele Pickel auf der Haut, meistens im Gesicht bekommt.
  4. Stimmungsschwankungen
    Auch diese Veränderungen, die auch mehrfach hintereinander vorkommen können, haben ihren Ursprung in Schwankungen des Hormonspiegels. Verursacht werden sie ebenfalls durch zu viel Zucker.
  5. Plötzliche Schwindelgefühle
    Der Blutzuckerspiegel wird unter anderem durch Zuckerzufuhr bzw. durch Insulin beeinflusst. In vielen Fällen verursachen Schwankungen im Blutzuckerspiegel plötzliche Schwindelgefühle.

   

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