6 Kleinigkeiten, die Ihren Tag verschönern werden

Es gibt Kleinigkeiten, die wir immer wieder automatisch erledigen können und dafür sorgen, dass unser Tag wesentlich schönen wird. Das haben sogar Wissenschaftler bewiesen. Sie werden sehen, es ist wirklich sehr leicht folgende Kleinigkeiten in Ihr Leben zu integrieren, sie haben aber eine große Wirkung auf den ganzen Tag:

  1. Machen Sie Ihr Bett schon nach dem Aufstehen
    Mit diesem Ritual sagen Sie Ihrem Unterbewusstsein, dass die Ruhephase beendet ist und dass Sie jetzt für den Tag bereit sind. Außerdem werden Sie sich abends, wenn Sie ins Bett gehen, wesentlich besser fühlen. Niemand legt sich lieber in ein unaufgeräumtes Bett hinein.
  2. Machen Sie Ihren eigenen Kaffee und/oder Frühstück
    Das ist eine Tätigkeit mit der Sie sich etwas Gutes tun. Sie geben Ihrem Körper das, was er für den weiteren Verlauf des Tages gut benötigt, und Sie machen es selbst. Alles was man selbst zubereitet, hat sowieso einen „höheren“ Wert, als wenn es ein andere für Sie macht.
  3. Spülen oder räumen Sie die das Geschirr in die Spülmaschine direkt nach dem Essen ein. Wenn sich das Geschirr sammelt und der Stapel immer größer wird, werden Sie sich immer, wenn Sie es sehen, schlecht fühlen. Sie setzen sich somit den ganzen Tag unter Druck und haben das Gefühl,  etwas beenden zu müssen.
  4. Gehen sie immer einige Minuten eher als geplant los
    Die meiste Stresssituationen haben wir selbst durch schlechte Zeitplanung verursacht. Wir setzen uns unter Druck bestimmte Termine rechtzeitig zu schaffen. Planen Sie anders. Planen Sie jetzt grundsätzlich 30 Minuten mehr am Anfang und am Ende eines Termins ein. Also zusätzlich 1 Stunde. Wenn Sie sie nicht in Anspruch nehmen, haben sie gerade freie Zeit gewonnen.
  5. Machen sie Komplimente
    Anderen Komplimente zu machen bedeute sofort zwei Sachen: Sie werden auch Lächeln verteilen und Sie erhalten Komplimente und Lächeln. Mit jedem Lächeln oder mit jedem Kompliment das Sie bekommen werden Sie sich besser fühlen.
  6. Lächeln Sie 🙂

Sehen Sie, es ist sehr einfach und sehr wirkungsvoll jeden Tag glücklicher zu sein.

   

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