Wir alle wollen so schnell wie möglich abnehmen. Manchmal ist es, weil eine Hochzeit bevorsteht…
Alle sprechen darüber was man zum Abnehmen braucht oder wie man es macht. Ich zeige euch heute was man garantiert nicht braucht, um erfolgreich abzunehmen.
Folgende 7 Sachen brauchst du zum Abnehmen mit Sicherheit nicht:
Wenn du eine Diät machst signalisierst du deinem Unterbewusstsein, dass du dich in einem Ausnahmezustand befindest. Du isst anders und du bist anders aktiv als im „normalen“ Zustand.
Dabei ist der „Normal-“ Zustand der Zustand, in dem du übergewichtig bist!
Wenn deine Diät zu Ende ist, signalisierst du deinem Unterbewusstsein, wieder in den „normalen“ Zustand zurückzukehren.
Du kannst nie genau wissen was in so einem Shake-Pulver alles enthalten ist. Außerdem sind alle Shakes chemisch behandelt. Denn das ist der einzige Weg, wie sie zu Pulver werden. Willst du dich gesund ernähren wähle natürliche Nahrungsmittel, sie enthalten alles, was in einem Shake sein sollte.
Einen Ernährungsplan brauchst du bestimmt nicht. Oder hast du jemals eine Person mit deinem idealen Gewicht gesehen, die sich ständig nach einem Ernährungsplan ernährt? Iss einfach so wie eine Person mit deinem idealen Gewicht.
Um dich zum Abnehmen zu coachen, müsste der Coach einiges wissen. Zum Beispiel müsste er, um die psychischen Ursachen für dein Übergewicht zu finden und mit dir gemeinsam zu lösen, ein sehr guter Psychologe sein. Um sich mit den Körperfunktionen, dem Stoffwechsel sowie den gesundheitlichen Risiken auszukennen, müsste er ein spezialisierter Mediziner sein. Um dir Fitness- und Sportratschläge zu geben, müsste er sportlich ausgebildet sein. Um die Nahrungsmittel und ihre Wechselwirkungen richtig zu kennen müsste er ein Biologe sein. So ein Coach müsste quasi ein Super-Genie sein.
Um deinen Kalorienverbrauch nach oben zu treiben steht dir eine Vielfalt an verschiedenen Möglichkeiten zu. Zum Beispiel Laufen, Fahrrad fahren, wandern, spazieren gehen, schwimmen, Rollerblades fahren und viele, viele andere. Und für keine dieser Sportarten musst du teure Fitnessstudiogebühren zahlen.
Die Natur hat dafür gesorgt, dass unser Hormonhaushalt im Gleichgewicht ist. Auch dann, wenn wir übergewichtig sind. Künstliche Veränderungen am Hormonhaushalt können zu schweren gesundheitlichen Schäden führen. Wenn man eine Stoffwechselkur
macht, ist das so als ob man in einem sinkenden Boot sitzt und mit einer Hand das Loch zu hält und mit der anderen ein neues Loch macht.
Es gibt nichts, das man in Nahrungsergänzungsmitteln vorfindet, das man nicht in natürlichen Nahrungsmitteln hat. Dazu kommt, dass alle Nahrungsergänzungsmittel chemisch behandelt sind. Oder was meinst du, wie sie zur Tablette oder zum Pulver wurden?
Eines ist klar, Nahrungsergänzungsmittel brauchst du nicht mal, wenn du für eine olympische Medaille trainierst, geschweige denn, wenn du Sport als Hobby betreibst.
Wir alle wollen so schnell wie möglich abnehmen. Manchmal ist es, weil eine Hochzeit bevorsteht…
Es gibt Sachen, die uns am Abnehmen hindern. Wenn man sie beseitigt hat, geht das…
Sehr viele Untersuchungen haben gezeigt, dass bessere Ergebnisse erzielt werden wenn die Diät einfacher ist,…
Wir alle wollen so schnell wie möglich abnehmen. Manchmal ist es, weil eine Hochzeit bevorsteht…
Es gibt Sachen, die uns am Abnehmen hindern. Wenn man sie beseitigt hat, geht das…
Sehr viele Untersuchungen haben gezeigt, dass bessere Ergebnisse erzielt werden wenn die Diät einfacher ist,…
#china #peking Wenn man China besucht muss man auf jeden Fall Peking besuchen. Ich war einige Tage dort und dürfte in der Stadt laufen. Vor dem ersten Lauf hatte ich Angs wegen der Geschichten, die man so in Europa hört über Luftverschmutzung. Die Luft war ziemlich gut. Nicht anders als zum Beispiel bei uns in Hamburg. Peking war eine tolle Erfahrung.
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