Abnehmen

  • Mein Papa klaut keine Süssigkeiten mehr

    Julian erzählt wie er erlebt hat, dass seinPapa abgenommen hat.

  • Mein Papa hat abgenommen

    Mara erzählt wie sie erlebt hat, dass ihr Papa abgenommen hat.

  • Abnehmen will gelernt sein

    Übergewicht hat oft die Ursachen in der Psyche des Menschen. Um das Problem Übergewicht dauerhaft zu lösen, bedarf es mehr als nur einer Diät. Die...

  • Die Gewohnheit ändern

    Eine der schwierigsten Sachen beim Abnehmen ist die Änderung der Gewohnheiten. Sie sitzen meistens sehr tief und manchmal sind sie ein Teil unseres Charakters. Deren...

  • Was muss ein Tagebuch leisten?

    Es geht hier nicht um ein typisches Tagebuch. Es geht hier um ein Abnehm- oder Sporttagebuch. Ich fand es sehr hilfreich, jeden Tag genau zu...

  • Inneres Gleichgewicht

    Nach den vergangenen 3 Monaten, in denen ich mich intensiv mit dem Abnehmen beschäftigt habe, habe ich festgestellt, dass die innere Einstellung und Gefühle maßgebend...

  • Kurzer Erfahrungsbericht

    Meine Veränderungen fingen Mitte 2008 an. Keine Angst, Nicht das Abnehmen fing damals an. 🙂 Ich war damals ein starker Raucher, genau gesagt ein Kettenraucher....

  • Heißhunger-Attacken

    Was sind eigentlich Heißhungerattacken und wie fühlen sie sich an? Diese Frage habe ich mir früher öfter gestellt, da ich sie selbst noch nie hatte....

  • Laufen oder Mountainbike, was ist besser zum Abnehmen

    Grundsätzlich gilt, dass jegliche sportliche Aktivität, auch die einfachste, sehr gut geeignet ist zum Abnehmen. Der Grund liegt nicht in der Aktivität selbst, sondern in...

  • Jojo-Effekt

    Ich habe bis jetzt sehr viel über den Jojo-Effekt gelesen. Ich habe gestern erfahren wie er entsteht. Bis nachmittags habe ich es gut mit wenig...