Die Dattel – eine Wunderfrucht

Viele Ernährungswissenschaftler bezeichnen Datteln als die gesündesten Früchte auf dem Planeten. Es gibt kaum Krankheiten auf der Welt, bei der Datteln nicht helfen können.

Eisenquelle

Zum einen sind sie eine hervorragende Eisen-Quelle. 100 g Datteln beinhalten 0,90 mg Eisen. Das ist bereits 11% von der täglich empfohlenen Menge. Eisen ist besonders bei Kindern und Schwangeren wichtig.

Gegen Durchfall

Datteln haben auch sehr viel Kalium, das besonders gut gegen Durchfall wirkt. Sie helfen, die Darmflora wieder im Gang zu setzen und sie begünstigen die Entstehung der guten Bakterien im Darm.

Gegen Verstopfung

Eine entgegengesetzte Wirkung haben Datteln bei der Verstopfung. Wenn Sie einige Datteln in einem Glas mit Wasser über Nacht stehen lassen, werden die Datteln eigene Säfte lassen. Dieser Dattel-Saft regt Ihren Magen an und hilft sehr wirksam gegen Verstopfung. Auf diese Art werden sogar in den USA Medikamente gegen Verstopfung hergestellt und verkauft.

Hilfe beim Abnehmen

Die Nährwerte von Datteln sind äußerst gut. Sie machen auch sehr satt. Wenn Sie morgens auf leeren Magen 1-2 Datteln essen, werden Sie sich satt fühlen und Ihr Zuckergehalt im Blut wird entsprechend reguliert. Passen Sie aber auf, Datteln sich sehr kalorisch. Wenn Sie viel von ihnen Essen können Sie sogar zunehmen.

Für die Stärkung des Herzens

Datteln sind sehr gesund für das Herz. Am besten lassen Sie sie zusammen mit den Kernen in einem Glas Wasser über Nacht stehen. Am Morgen entfernen Sie die Kerne und geben Sie sie zusammen mit dem Wasser, in dem sie waren, in einen Mixer. Dieses Getränk können Sie mehrere Male am Tag trinken.

Blutdruck senken

Datteln sind sehr reich an Magnesium und Kalium. 5-6 Datteln haben bereits etwa 80 mg Magnesium. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Magnesium dafür verantwortlich ist, die Blutgefäße zu vergrößern und dadurch den Blutdruck abzusenken. Bereits 370 mg Magnesium kann den Blutdruck signifikant reduzieren.

Sexuelle Ausdauer

Zum Schluss ein Rezept von dem man sagt die sexueller Ausdauer erheblich steigern zu können. Legen Sie eine Handvoll Datteln in Ziegenmilch und lassen Sie sie über Nacht stehen. Am Morgen geben Sie das Ganze in den Mixer. Geben Sie Honig und etwas Kardamom dazu. Dieses Getränk können sowohl Männer als auch Frauen trinken. Die Wirkung ist bei beiden sehr ähnlich.

   

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