Sehr oft liest man in verschiedensten Diäten, dass man abends nach 18:00 Uhr nichts mehr…
Wenn man mit Übergewicht kämpft, dann ist das Thema „zu viel essen“ allgegenwärtig. Irgendwie kann man manchmal gar nicht anhalten beim Essen.
Ein einfacher Trick kann Ihnen aber helfen und das übermäßiges Essen verhindern.
Man sollte einfach die Hand tauschen mit der man isst. Anstatt mit der dominanten Hand zu essen nehmen Sie einfach die andere.
Sollten sie also Rechtshänder sein und meistens mit der rechten Hand essen, wechseln Sie die Hand und essen Sie ab jetzt mit links. Oder auch umgekehrt, falls sie Linkshänder sind.
Sie werden somit wesentlich langsamer essen und Sie werden mehr Konzentration für das Essen selbst benötigen. Ihr Gehirn wird schneller ein Signal erhalten, dass Sie satt sind.
Die Spezialistin für die gesunde Ernährung, Suzan Hepbern, sagt: „Die wissenschaftlichen Untersuchungen haben gezeigt, dass man mit diesem einfachen Trick bis zu 30% weniger Nahrung zu sich nimmt. Und das ohne mehr Hunger zu verspüren.“
Sehr oft liest man in verschiedensten Diäten, dass man abends nach 18:00 Uhr nichts mehr…
Torten ohne Fett, Zucker und Teig sind ein absoluter Hit in Japan geworden. Alle wollen…
Das hört sich wie ein neues Wundermittel an. Sie schlucken einige Bakterien in Form einer…
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#china #peking Wenn man China besucht muss man auf jeden Fall Peking besuchen. Ich war einige Tage dort und dürfte in der Stadt laufen. Vor dem ersten Lauf hatte ich Angs wegen der Geschichten, die man so in Europa hört über Luftverschmutzung. Die Luft war ziemlich gut. Nicht anders als zum Beispiel bei uns in Hamburg. Peking war eine tolle Erfahrung.
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