[vlog 19] Warum ist ein Cheat Day sinnvoll beim Abnehmen | Abnehmen auf einer Geschäftsreise
Braucht man eigentlich einen Chat Day wenn man abnehmen will? Ist so ein Tag hilfreich oder stört er eher?
Wie macht man das mit dem Abnehmen oder einer Diät, wenn man auf einer Geschäftsreise ist? Man kann schlecht seine Küchenwaage mit zu einem Geschäftsessen nehmen.
Die Tage an denen man tausende Kalorien unkontrolliert in sich hineinstopft nennt man Cheat Days. Dabei isst man nicht nur viel, sondern auch alle die Sachen, die meistens ungesund und unnötig sind (z.B. Süßigkeiten). Anschließend quält man sich tagelang, sein Gewicht wieder auf den Ursprungszustand wie vor dem Cheat Day zurückzubekommen. Von Schuldgefühlen sollen wir hier gar nicht sprechen.
Trotzdem können Cheat Days sehr sinnvoll sein.
Geschäftsreise bringen einen komplett veränderten Tagesablauf mit sich. Oft ist es kaum planbar, wo man isst und was man isst. Kalorien zählen ist dazu fast unmöglich. Eine Küchenwaage auf dem Tisch bei einem Geschäftsessen hat man auch sehr selten.
Sehr kritisch finde ich auch die Zeit nach der Geschäftsreise, bis man wieder in seinen alten Tages-Rythmus findet.
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