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Mit dem richtigen Frühstück gehen die Kilos fast von alleine weg

Es ist zwar so, dass alle Mahlzeiten am Tag wichtig sind, aber wenn man den Tag mit einem guten Frühstück anfängt, fühlt man sich einfach besser. Mit dem richtigen Essen füllt man die Energiespeicher des Körpers und man fühlt sich frisch und stark. Die richtige Wahl der Nahrungsmittel zum Frühstück kann sogar sehr hilfreich sein, wenn es um das Abnehmen geht.

Eines der wichtigsten Elemente, die in Ihrem Frühstück vorzufinden sein sollten, sind Proteine. Ein Ei zum Beispiel ist nicht nur reich an Proteinen, sondern es steigert das Sättigungsgefühl. Es gibt sogar wissenschaftliche Untersuchungen, die gezeigt haben, dass Frauen, die zum Frühstück ein Ei gegessen haben, doppelt so viel abgenommen haben, als die Frauen, die kein Ei gegessen haben.

Andere Nahrungsmittel, die zum Frühstück sehr empfehlenswert sind, sind zum Beispiel Bananen. Sie liefern hervorragend Energie und helfen sogar bei der Fettverbrennung.

Wenn sie dazu noch etwas Gemüse und Joghurt nehmen, haben sie eine leichte aber energiereiche Mahlzeit für den perfekten Start des Tages. Und noch dazu nehmen Sie leichter ab.

   

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