Folgende 5 Zeichen sollten Ihnen helfen, es frühzeitig zu merken und entsprechend dagegen zu steuern.…
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Kidneybohnen – überraschen gesund
Kidneybohnen sind nicht nur reich an Stärke, sie bestehen auch fast zu 25% aus Proteinen. Dazu sind sie sehr reich an Kalium, Calcium, Magnesium und...
Diese Nahrungsmittel machen Sie satt und haben wenige Kalorien
Einige Nahrungsmittel eigenen sich besser als andere zum Abnehmen. Dazu zählen alle die Nahrungsmittel, die wenige Kalorien haben, uns aber gut und lange satt machen....
So können Sie die Kalorienanzahl im Reis um 60% verringern
Eine Tasse weißer Reis hat ungefähr 200 Kcal. Das ist gar nicht so wenig, besonders wenn man ihn zu einer Mahlzeit isst. Wissenschaftler glauben jetzt...
Der Grundumsatz
Kein Thema wird beim Abnehmen so heiß diskutiert wie der Grundumsatz. Wie wird er bestimmt und wie groß ist er bei mir? Der Grundumsatz ist...
Wie ist das mit den Kohlenhydraten?
Vorab eine wichtige Aussage, Kohlenhydrate sind nicht böse und unser Körper braucht sie. Wir brauchen sie sogar dann, wenn wir uns nicht bewegen und kein...
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