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  • Burpee – die wirksamste Übung auf der Welt

    By on 27.10.2016

    Ich habe noch keinen fitnessverliebten Menschen getroffen, der diese Übung nicht kennt. Um ehrlich zu sein hassen sie alle sogar. Sie ist sehr anstrengend und...

  • Warum nehmen Männer leichter ab als Fraun?
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    Tabata, der Fett-Killer schlecht hin

    By on 9.07.2016

    Über Tabata habe ich bereits vor 3 Jahren geschrieben (http://www.aktiv-mit-spass.de/tabata/). Damals war das Tabata Protokoll noch relativ neu. Heute kann man sagen, dass sich die...

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    Tabata

    By on 10.12.2013

    Jede Zeit hat seinen Fitnesstrend. Der neuste heißt Tabata Training. Es ist eine Art kurzes aber sehr intensives Training. Entwickelt wurde es durch den japanischen...