Direkt nach der Reise nach Slowenien fliege ich heute weiter nach Tirana, Albanien. Tirana ist…
Ich habe noch keinen fitnessverliebten Menschen getroffen, der diese Übung nicht kennt. Um ehrlich zu sein hassen sie alle sogar. Sie ist sehr anstrengend und...
Über Tabata habe ich bereits vor 3 Jahren geschrieben (http://www.aktiv-mit-spass.de/tabata/). Damals war das Tabata Protokoll noch relativ neu. Heute kann man sagen, dass sich die...
Jede Zeit hat seinen Fitnesstrend. Der neuste heißt Tabata Training. Es ist eine Art kurzes aber sehr intensives Training. Entwickelt wurde es durch den japanischen...