Wissenschaftliche Entdeckung: die effektivste Methode zum Abnehmen

Es ist wahr, man kann sein Gewicht ohne teure Produkte oder Diäten sehr effektiv und schnell verändern.
Selbstverständlich sind Ernährungs- und Lebensumstellung die wichtigsten Maßnahmen, um dauerhaft abzunehmen. Allerdings existieren jede Menge kleine, einfache Tricks, die es uns erleichtern können. Einen dieser Tricks haben britische Wissenschaftler bestätigen können.

Die Kilos gehen einfacher nach unten, wenn Sie vor jeder Mahlzeit ½ l Wasser trinken.

Laut wissenschaftlicher Untersuchung, die an der Birmingham Universität gemacht wurde, kann man innerhalb von 12 Wochen bis zu 4 kg verlieren, wenn man vor 3 Hauptmahlzeiten 500 ml Wasser trinkt.  Das Wasser sollte etwa 30 Minuten vor der Mahlzeit getrunken werden.

An der Untersuchung, die in der Zeitschrift „Obesity“ veröffentlicht wurde, nahmen 84 erwachsene Personen teil. Alle haben auf die gleiche Art ihren Ernährungs- und Lebensstyl geändert. Sie aßen wesentlich gesünder und bewegten sich mehr.

Sie wurden aber in 2 Gruppen geteilt. Die eine hat 30 Minuten vor jeder Hauptmahlzeit ½ l Wasser getrunken, die andere nicht. Die, die Wasser getrunken haben, haben im Durchschnitt 4,3 kg mehr abgenommen als die andere Gruppe.

Die Leiterin der Untersuchung, Frau Dr. Helen Parretti, sagte „Die Schönheit dieser Methode liegt in ihrer Einfachheit. Kombiniert mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung ist diese Methode sehr effektiv.“

Wichtig ist auch zu sagen, dass das Wasser kein besonders Mineralwasser war, sondern das herkömmliche Wasser aus der Wasserleitung. Um diese Ergebnisse richtig zu bestätigen werden bereits Pläne an der Universität gemacht, um dieses Experiment mit viel mehr Probanden zu machen.

   

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